Gorengan memang makanan yang lezat & menggiurkan, tetapi jika dikonsumsi berlebihan bisa membuat kesehatan terganggu termasuk membuat bau badan tak sedap
Gorengan bukan hanya berarti jajan pinggir jalan atau makanan resto yang digoreng, tetapi termasuk makanan yang Anda masak sendiri dengan proses digoreng.
Minyak yang berlebihan masuk kedalam tubuh bisa menyebabkan beberapa gangguan kesehatan ringan seperti masalah pencernaan, timbul jerawat hingga bau badan tidak sedap.
HUBUNGAN GORENGAN & BAU BADAN TAK SEDAP
Gorengan memiliki kandungan minyak yang tinggi & biasanya memiliki kandungan serat yang sangat rendah. Kandungan gizi gorengan tidak seimbang sehingga bisa menimbulkan gangguan pencernaan seperti sembelit yang membuat bau badan tak sedap.
Terlalu banyak minyak yang masuk ke dalam perut rentan berubah menjadi tengik. Hal itu disebabkan karena minyak membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna. Bau tengik yang bercampur dengan berbagai gas dalam proses pencernaan merupakan salah satu sumber bau badan.
GAS BAU BISA KELUAR LEWAT PORI PORI KULIT
Gas bau yang ada di dalam perut jika tidak bisa langsung keluar bersama kotoran maka akan dikeluarkan oleh tubuh lewat saluran yang lain. Salah satu nya adalah pembuangan racun & gas bau bersamaan dengan keringat melalui pori pori kulit.
Kondisi gas bau dalam perut akan semakin parah, bertambah banyak dan berbau tajam jika semakin lama disimpan. Contoh nya terjadi ketika seseorang mengalami sembelit. Itulah sebab nya orang yang sering sembelit juga rawan terkena bau badan tak sedap
TETAP SEHAT MESKI MAKAN GORENGAN
Agar kenikmatan menyantap gorengan tidak mengakibatkan bau badan dan Anda bisa tetap sehat, maka beberapa cara berikut bisa dicoba.
1. Makan Seimbang
Imbangi makan gorengan dengan memenuhi kecukupan nutrisi tubuh. Konsumsi makanan sehat berserat & ber vitamin seperti dari buah & sayur. Kecukupan nutrisi yang baik membuat pencernaan tetap lancar dan bebas sembelit
2. Jangan Langsung Tidur Setelah Makan Gorengan
Tidur setelah makan bisa mengganggu proses pencernaan. Kebiasaan tidur setelah makan juga menimbulkan risiko obesitas berlebih. Obesitas termasuk salah satu penyebab bau badan & masalah kesehatan yang lebih serius
3. Minumlah air hangat
Air hangat berguna untuk menghilangkan minyak yang ada di mulut & tenggorokan. Meminum air hangat akan membantu minyak lebih cepat terbawa menuju saluran pembuangan.
Jangan minum air dingin setelah makan gorengan. Air dingin membuat minyak & lemak menjadi menggumpal sehingga sulit dikeluarkan dari dalam tubuh.
4. Minum Teh Hijau
Setelah makan gorengan Anda bisa minum teh hijau untuk membantu mengurangi radikal bebas yang berasal dari minyak pada gorengan. Radikal bebas adalah salah satu penyebab berbagai masalah kesehatan.
5. Konsumsi Prebiotik
Konsumsi minuman prebiotik untuk menambah jumlah bakteri baik dalam sistem pencernaan sehingga pencernaan menjadi lebih lancar
6. Pilih Minyak Sehat
Dalam menggoreng makanan sebaiknya Anda pertimbangkan untuk memakai jenis minyak goreng yg lebih sehat. Anda bisa memilih minyak jagung, minyak zaitun, minyak kanola atau minyak sehat lain untuk menggoreng.
7. Jangan Pakai Minyak Sisa
Minyak jelantah memang membuat makanan menjadi lebih gurih namun tidak baik bagi kesehatan tubuh karena mengandung lebih banyak kolesterol
8. Rutin Olahraga
agar tubuh tetap fit dan bugar. Selain itu, keringat yang keluar dari tubuh saat berolah raga sekaligus akan mengeluarkan racun dari dalam tubuh termasuk aneka zat bau yang tak sedap.
KESIMPULAN
Tidak ada larangan untuk suka makan gorengan, namun jangan berlebihan & perlu diimbangi dengan gaya hidup sehat agar tidak membuat bau badan tak sedap.
Badan sehat membuat aroma tubuh lebih segar sehingga akan membuat aroma parfum yang Anda gunakan bekerja dengan maksimal awet wangi sepanjang hari
Ttd
Pedjoeng Wangie
