Gangguan kesehatan setelah lebaran biasanya banyak dialami karena beberapa sebab yang sebenarnya sederhana tetapi sering diabaikan.
Apa saja penyebab masalah gangguan kesehatan setelah lebaran, mari simak ulasan singkat berikut ini :
1. Diare
Masalah pencernaan seperti diare setelah lebaran adalah salah satu masalah yang sering timbul. Diare bisa disebabkan oleh banyak hal.
Tetapi setelah lebaran umumnya masalah diare disebabkan karena terlalu banyak makan makanan berlemak, makan & minum manis berlebihan serta mengkonsumsi makanan pedas.
Ditambah lagi ketika berlebaran mungkin saja Anda lupa menjaga kebersihan, lupa tidak melakukan cuci tangan sebelum makan.
2. Stres & Lelah
Lebaran memang memberikan banyak kegembiraan dengan banyaknya acara yang seru. Akan tetapi sebaiknya Anda tetap mempunyai prioritas acara & jangan sampai kehabisan energi.
Banyaknya acara silaturahmi dan tidak memperhatikan istirahat yang cukup bisa membuat tubuh lelah. Tubuh yang kurang fit dan kegiatan yang menumpuk ini bisa menjadi salah satu penyebab stres setelah lebaran.
3. Radang Tenggorokan
Seteguk minuman dingin di tengah kesibukan silaturahmi sepertinya sangat menyegarkan. Tetapi sebaiknya jangan terlalu banyak karena ada ancaman radang tenggorokan.
Apalagi jika ditambah dengan menyantap berbagai makanan pedas tanpa perhitungan maka akan membuat risiko radang tenggorokan semakin besar.
4. Sembelit
Masalah pencernaan ketika musim lebaran tiba biasanya adalah perut kembung, kekenyangan hingga sembelit.
Suguhan aneka jajan dan camilan kering seperti nastar dan putri salju sudah menjadi salah satu ikon lebaran. Manis, gurih dan enak menyantap aneka kue lebaran. Tetapi sekali lagi, jangan terlalu banyak.
Makan makanan kering atau kue lebaran terlalu banyak tanpa mempertimbangkan kecukupan kebutuhan air putih bisa menjadi sebab Anda terkena sembelit.
Jangan Anggap Sepele
Selain membuat tidak nyaman, diare, sembelit, stres juga bisa membuat efek samping berupa bau badan tidak sedap. Sedangkan radang tenggorokan bisa membuat bau mulut yang tidak enak.
Aneka masalah kesehatan yang mungkin saja terjadi seperti di atas memang tergolong gangguan kesehatan ringan. Tetapi jangan anggap sepele karena gangguan kesehatan itu bisa menjadi awal sakit yang lebih serius.
Closing
Boleh saja Anda berbahagia merayakan lebaran, tetapi ingat tetap harus dengan perhitungan. Jangan sampai terjadi gangguan kesehatan setelah lebaran karena Anda akan kembali melakukan aktivitas rutin.
Sebaiknya Anda tidak memaksakan diri melakukan banyak kegiatan tanpa istirahat yang cukup. Jangan makan minum sembarangan atau berlebihan. Makan minum secukupnya dan perhatikan kecukupan gizi seimbang.
Badan tetap fit & bugar tanpa gangguan kesehatan & tanpa bau badan, pasti lebaran jadi lebih riang gembira. Selamat lebaran mohon maaf lahir dan batin.
Ttd
Pedjoeang Wangie
