Salah memahami self care seringkali membuat banyak orang menganggap bahwa perawatan diri sebagai bentuk tindakan yang tidak terlalu penting. Sebagian yang lain memandang bahwa self care memerlukan biaya mahal & sulit untuk dilakukan.
Padahal, self-care yang sebenarnya memiliki arti lebih dari sekadar langkah memanjakan diri. Lalu seperti apa pengertian self care yang benar ? Mari simak uraian berikut ini :
Bukan Selalu Tentang Kenyamanan
Istilah self-care sering dikaitkan dengan aktivitas santai memanjakan diri seperti maskeran, nonton drama seharian, atau ngopi di kafe yang kekinian. Memang, semua itu bisa menjadi bagian dari perawatan diri. Namun jika kita berpikir bahwa self-care hanya sebatas memanjakan diri, itu artinya kita melewatkan esensi perawatan diri yang sebenarnya.
Self Care yang Sebenarnya :
Self-care yang sejati kadang justru terasa tidak nyaman & sering kali tidak kita inginkan. Contohnya seperti bangun pagi untuk olahraga, menetapkan batas dengan orang toksik, mengatur pola makan sehat & lain sebagainya.
Self care yang lebih menyeluruh juga tidak hanya terkait dengan perawatan fisik namun juga mencakup tindakan yang bisa meningkatkan kesejahteraan mental.
Semua itu nyatanya adalah bentuk self-care yang akan membuat kita menjadi lebih baik. Self care yang sebenarnya adalah sebuah upaya sadar untuk menjaga kesejahteraan fisik, mental & emosional secara menyeluruh.
Sebab Salah Memahami Self Care
Apa yang menjadi pemahaman banyak orang tentang self care mungkin menjadi tidak utuh salah satu sebabnya adalah informsi dari media sosial. Media sosial kerap menampilkan self-care sebagai sesuatu yang manis, santai & instan.
Sayangnya, hal itu lebih sering menyesatkan daripada memberi informasi yang lengkap. Banyak orang jadi merasa gagal atau “kurang self-care” hanya karena mereka tidak melakukan aktivitas yang terlihat indah di feed Instagram atau tiktok.
Hubungan Self Care & Parfum
Perawatan diri sebenarnya memiliki banyak bentuk mulai dari hal yang berbalut kemewahan hingga memberikan ruang untuk menikmati hal-hal kecil. Salah satu cara mudah melakukan self care adalah dengan bantuan wewangian. Aroma yang menyegarkan bisa membawa efek menenangkan, meningkatkan mood, bahkan membangun rasa percaya diri.
Menggunakan parfum dengan aroma yang tepat bisa menjadi rutinitas kecil yang punya dampak besar. Meski terlihat sederhana namun hal itu bukan hanya soal penampilan, tapi sebuah cara untuk menjaga suasana hati & menciptakan hubungan yang lebih menyenangkan dengan diri sendiri & orang disekitar.
Memakai parfum adalah salah satu langkah perawatan diri yang lengkap. Sebabnya adalah memakai parfum tidak hanya merawat tubuh yaitu membuat kita menjadi lebih segar & menarik, namun sekaligus juga menjaga suasana hati menjadi lebih bahagia.
Kesimpulan
Perawatan diri terkadang bentuknya tidak selalu cantik, estetik & enak. Kadang perawatan diri juga tentang kerja keras, melakukan hal positif yang terkadang tidak kita sukai namun dampaknya positif. Perawatan diri juga tidak selalu membutuhkan biaya mahal, karena cara sederhanapun bisa memberi manfaat yang baik.
Mari lakukan perawatan diri secara rutin meskipun dengan cara yang sederhana untuk mendapatkan manfaatnya yang membuat mood jadi riang gembira.
Ttd
Pedjoeang Wangie
