Konsumsi garam berlebih ternyata bisa mengakibatkan efek negatif bagi tubuh, terutama jika garam dikonsumsi dalam jumlah banyak secara terus menerus. Kelebihan garam bisa memicu berbagai masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi.
Namun tak hanya itu, konsumsi garam berlebih juga bisa mengganggu keseimbangan tubuh secara keseluruhan, termasuk akibatnya adalah memperburuk aroma tubuh.
Makanan Ini Kadar Garamnya Tinggi
Berikut adalah beberapa contoh makanan dengan kandungan garam tinggi yang sering jadi bagian dari menu harian:
1. Makanan instan, seperti mi instan, sup sachet & bumbu siap pakai.
2. Camilan kemasan, seperti kerupuk, keripik kentang, keripik jagung, snack gurih, popcorn dll.
3. Daging olahan, seperti sosis, nugget, kornet, daging asap & makanan kaleng lainnya.
4. Makanan cepat saji, seperti burger, fried chicken & pizza.
5. Keju & produk olahan susu tertentu, terutama yang berjenis asin atau fermentasi.
6. Sambal botolan, penyedap instan saus & kecap asin, yang sering ditambahkan dalam makanan.
Konsumsi makanan tersebut secara rutin & berlebihan bisa membuat tubuh menyimpan terlalu banyak natrium. Akibatnya, tubuh harus bekerja ekstra untuk menjaga keseimbangannya.
Garam & Aroma Tubuh : Apa Kaitannya ?
Saat tubuh kelebihan garam, salah satu cara untuk membuang kelebihannya adalah lewat keringat. Keringat yang mengandung kadar garam tinggi menciptakan kondisi ideal bagi bakteri penyebab bau badan untuk berkembang.
Selain itu, asupan garam berlebih juga berkontribusi terhadap dehidrasi. Ketika tubuh kekurangan cairan kita menjadi lebih rentan memiliki bau badan tak sedap. Selain itu, dehidrasi juga mengurangi produksi air liur yang akibatnya bisa menyebabkan bau mulut.
Solusi Biar Sehat & Wangi
Menjaga tubuh tetap segar & harum bukan hanya soal urusan kebersihan dari luar, tapi juga menjaga gaya hidup & pola makan yang sehat. Berikut beberapa langkah yang bisa kita lakukan:
1. Batasi konsumsi makanan tinggi garam
2. Perbanyak minum air putih, untuk membantu mengeluarkan garam berlebih.
3. Konsumsi buah & sayuran segar untuk membantu detoks alami tubuh.
4. Jaga kebersihan tubuh, mandi bersih secara teratur
5. Gunakan Mulegh Aromatic, parfum berkualitas premium untuk membuat aroma tubuh yang harum, segar sepanjang hari.
Penutup
Kesehatan & kesegaran tubuh ternyata bisa dipengaruhi oleh makanan kita konsumsi. Dengan membatasi konsumsi garam, kita bukan hanya menjaga kesehatan secara umum tapi juga membuat tubuh bebas bau tak sedap. Batasi konsumsi garam & dapatkan tubuh yang sehat, segar serta mood yang riang gembira.
Ttd
Pedjoeang Wangie
