Terlalu banyak tidur ternyata tidak baik bagi kesehatan tubuh, meski terdengar aneh tetapi kebiasaan tidur berlebihan bisa memicu masalah yang tak terduga, termasuk masalah bau badan.
Mengapa tidur terlalu lama bisa menyebabkan bau badan tak sedap ? Berikut penjelasannya :
1. Peningkatan Produksi Keringat
Tidur terlalu lama, terutama dalam kondisi berselimut atau memakai pakaian yang tidak menyerap keringat, dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak. Keringat yang berlebih ini, jika dibiarkan bisa menjadi tempat berkembang bakteri penyebab bau badan.
2. Kelembapan Tinggi
Ketika tubuh beristirahat dalam waktu lama, tubuh tidak banyak bergerak & beberapa area lipatan tubuh menjadi lebih lembap karena keringat yang menumpuk. Kelembapan yang tinggi menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk berkembang.
3. Gangguan Proses Metabolisme
Tidur terlalu lama bisa mengganggu metabolisme tubuh karena tubuh kurang aktif, sehingga proses pembakaran kalori & pembuangan racun melalui keringat bisa terganggu. Tidur terlalu lama bisa meningkatkan produksi hormon kortisol yang berperan dalam peningkatan bau keringat yang bisa mengkibatkan bau badan lebih menyengat.
4. Dehidrasi Ringan
Tidur yang terlalu lama juga bisa menyebabkan dehidrasi ringan. Ketika tubuh kekurangan cairan, keringat yang keluar menjadi lebih pekat & penuh dengan amonia, yang bisa menambah intensitas bau keringat. Dehidrasi juga membuat tubuh sulit untuk mengatur suhu tubuh, yang akhirnya membuat masalah bau semakin rumit.
5. Kurangnya Perawatan Tubuh
Tidur berlebihan bisa membuat kita malas untuk merawat tubuh, malas mandi atau hanya untuk sekedar mengganti pakaian. Saat itulah keringat & kotoran akan menumpuk di kulit & baju sehingga mengakibatkan bau tak sedap.
Penyebab Tidur Berlebihan
Beberapa faktor penyebab seseorang melakukan kebiasaan tidur terlalu lama antara lain :
-
Kualitas Tidur Buruk :
Ketika kita tidur dalam waktu yang lama, namun jika tidur kita tidak nyenyak atau terganggu, maka tubuh akan tetap merasa lelah & membutuhkan waktu tidur tambahan. Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan menyemprotkan parfum sebelum tidur. Pilih aroma yang menenangkan seperti lavender atau chamomile.
-
Stres & Kecemasan :
Terkdang stres atau kecemasan bisa membuat tubuh merasa lebih lelah sehingga membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak untuk mengatasi perasaan cemas.
-
Kebutuhan Tubuh :
Memang pada kondisi tertentu tubuh membutuhkan tidur yang lebih banyak untuk membantu pemulihan. Contohnya ketika kita selesai melakukan beraktivitas berat atau ketika sedang menjalani pemulihan setelah sakit. Namun tidur berlebih jangan sampai menjadi kebiasaan yang terus menerus dilakukan.
-
Faktor Gaya Hidup :
Kurangnya aktivitas fisik atau pola makan yang buruk juga bisa mempengaruhi rendahnya tingkat energi seseorang. Akibatnya timbul rasa ngantuk yang berlebihan. Sebaiknya penuhi asupan gizi & jangan malas olahraga secara rutin untuk menghindari tidur berlebihan.
Kesimpulan
Tidur yang cukup memang sangat penting untuk tubuh & pikiran, namun jika tidur yang terlalu lama menjadi sebuah kebiasaan bisa memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah bau badan tak sedap.
Sebaiknya pertimbangkan keseimbangan dalam hal kecukupan & kualitas tidur yang baik. Untuk mendapatkan tidur berkualitas, jangan lupa gunakan Mulegh Aromatic. Kebutuhan tidur terpenuhi, tubuh jadi lebih segar & mood jadi riang gembira.
Ttd
Pedjoeang Wangie
